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Gesundheit-Infos-247.de - Gesundheit Infos, Gesundheit News & Gesundheit Tipps - rund ums Thema Gesundheit !
Dem Diabetes davonlaufen
Veröffentlicht am Montag, dem 06. Juli 2015 von Gesundheit-Infos-247.de
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Dem Diabetes davonlaufen
Freie-PM.de: Sport beugt dem Diabetes mellitus Typ 2 vor
Ausdauersport kann die Blutzuckerwerte positiv beeinflussen, sodass Diabetiker weniger Medikamente einnehmen müssen. Die Diabetes-Experten in der Medizinredaktion von ellviva.de erklären, warum regelmäßige Bewegung für Diabetiker besonders wichtig ist und was es dabei zu beachten gilt:
Neben einer verbesserten Kondition und Fitness, kann durch regelmäßigen Sport auch der Blutzucker von Diabetes-Patienten gesenkt und die Insulinwirkung verbessert werden. Laufanfänger mit Diabetes mellitus sollten die Belastungsgrenze von zehn Minuten jedoch nicht überschreiten und sich langsam steigern. Die Deutsche Diabetes Gesellschaft empfiehlt Belastungsintervalle von 30 bis 60 Minuten drei- bis viermal pro Woche. In der Sporttasche sollte Folgendes nicht fehlen:
Ausreichend Mineralwasser oder isotonische Getränke
Ein einfach zu bedienendes und präzises Blutzuckermessgerät
Teststreifen, Stechhilfe und Lanzetten
Gegebenenfalls Insulin und/oder Tabletten
Notfall-Zucker (Traubenzucker oder zuckerhaltige Getränke)
Bei längeren Trainingseinheiten langsame Kohlenhydrate (eine halbe Banane und ein halbes Vollkornbrötchen)
Glukagon-Spritze
Aceton Teststreifen für Ketontest
Persönlicher Diabetiker-Ausweis mit Notfall-Telefonnummern
Verbandsmaterial
Eine exakte und regelmäßige Überprüfung des Blutzuckerwertes vor, nach und auch während des Sports ist entscheidend. Ein präzises Messgerät, wie das neue, leicht zu bedienende CONTOUR XT von Bayer, ist dabei die entscheidende Basis für eine erfolgreiche Blutzuckerselbstkontrolle. Der Blutzuckerspiegel sinkt bei sportlicher Aktivität durch die höhere Insulinempfindlichkeit der Muskeln ab. Der Körper benötigt mehr Energie. Um eine Unterzuckerung (Hypoglykämie) zu vermeiden, müssen gegebenenfalls die Insulindosis angepasst oder zusätzliche Kohlenhydrate zu sich genommen werden.
Im Gesundheits-Kanal von ellviva.de sind Themenüberblicke zu Diabetes mellitus zu finden. Zudem bietet ellviva.de die Möglichkeit unter http://www.ellviva.de/Gesundheit/Diabetes-Test.html einen Diabetes-Test durchzuführen. Redaktion: Jennifer Kosche und Sven-David Müller von der Ellviva-Redaktion.
ellviva ist ein Ratgeberportal im Internet. ellviva verfügt auch über eine Community. Es informiert in den Rubriken Medizin, Wohlbefinden, Kochen und Genießen, Beauty, Baby, Kinderwunsch und Schwangerschaft, Familie und Kinder, Liebe sowie Job und Finanzen auf mehr als 100.000 Seiten. Mehr Informationen unter www.ellviva.de
ellviva
Sven-David Müller
Gutleutstraße 30
60237 Frankfurt
presse@ellviva.de
069 972 69 139
http://www.ellviva.de
(Weitere interessante Baby News, Baby Infos & Baby Tipps finden sich auch hier auf diesem Portal zum Nachlesen.)
Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de/modules.php?name=PresseMitteilungen - dem freien Presseportal mit aktuellen News und Artikeln
Sport beugt dem Diabetes mellitus Typ 2 vor
Ausdauersport kann die Blutzuckerwerte positiv beeinflussen, sodass Diabetiker weniger Medikamente einnehmen müssen. Die Diabetes-Experten in der Medizinredaktion von ellviva.de erklären, warum regelmäßige Bewegung für Diabetiker besonders wichtig ist und was es dabei zu beachten gilt:
Neben einer verbesserten Kondition und Fitness, kann durch regelmäßigen Sport auch der Blutzucker von Diabetes-Patienten gesenkt und die Insulinwirkung verbessert werden. Laufanfänger mit Diabetes mellitus sollten die Belastungsgrenze von zehn Minuten jedoch nicht überschreiten und sich langsam steigern. Die Deutsche Diabetes Gesellschaft empfiehlt Belastungsintervalle von 30 bis 60 Minuten drei- bis viermal pro Woche. In der Sporttasche sollte Folgendes nicht fehlen:
Ausreichend Mineralwasser oder isotonische Getränke
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Eine exakte und regelmäßige Überprüfung des Blutzuckerwertes vor, nach und auch während des Sports ist entscheidend. Ein präzises Messgerät, wie das neue, leicht zu bedienende CONTOUR XT von Bayer, ist dabei die entscheidende Basis für eine erfolgreiche Blutzuckerselbstkontrolle. Der Blutzuckerspiegel sinkt bei sportlicher Aktivität durch die höhere Insulinempfindlichkeit der Muskeln ab. Der Körper benötigt mehr Energie. Um eine Unterzuckerung (Hypoglykämie) zu vermeiden, müssen gegebenenfalls die Insulindosis angepasst oder zusätzliche Kohlenhydrate zu sich genommen werden.
Im Gesundheits-Kanal von ellviva.de sind Themenüberblicke zu Diabetes mellitus zu finden. Zudem bietet ellviva.de die Möglichkeit unter http://www.ellviva.de/Gesundheit/Diabetes-Test.html einen Diabetes-Test durchzuführen. Redaktion: Jennifer Kosche und Sven-David Müller von der Ellviva-Redaktion.
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(Artikel-Titel: Dem Diabetes davonlaufen)
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